Chcete za svým dosavadním životem, který vyústil v infarkt, udělat tlustou čáru?
Sledujte koncentraci svého cholesterolu, povede vás
co nejdále od hrozeb pro vaše srdce a cévy.
Mýty a fakta o životě po infarktu
Mýtus
Lékaři mě po infarktu „dali dohromady”, nic podobného mi už nehrozí.
Mýtus
Po infarktu si můžu oddechnout, budu pravidelně sledován lékařem. Všechno ohledně mého zdraví ohlídá za mě.
Mýtus
Po infarktu žiju zdravě, další mi tedy nehrozí.
Fakt
Lékaři vyřešili akutní ohrožení vašeho života, neznamená to však, že vás infarkt nebo cévní mozková příhoda nemohou kvůli jejich prvotní příčině či příčinám potkat v budoucnu. Naopak – vzhledem k prodělanému infarktu jste v jejich zvýšeném riziku.
Fakt
Docházíte-li na pravidelné kontroly ke svému lékaři, neznamená to, že můžete delegovat veškerou odpovědnost za své zdraví na něj. Své hodnoty cholesterolu byste měli znát a pravidelně s ním konzultovat, zda jsou dostatečně nízké pro to, abyste byli spolehlivě chráněni před další srdečně-cévní příhodou. Doporučované cílové hodnoty koncentrace cholesterolu nejsou totiž pro všechny osoby stejné, ale určuje je pacientovo momentální riziko – lidé po infarktu jsou ve velmi vysokém riziku srdečně-cévní příhody, proto jsou jim doporučovány jedny z nejnižších koncentrací cholesterolu.
Fakt
Zdravý životní styl je důležitou součástí prevence dalšího infarktu, ale sám o sobě nestačí. Měli byste už do konce života užívat léčbu, která zajistí, že se obdobný scénář nezopakuje. Musí být dostatečně intenzivní, aby stlačila hodnoty vašeho cholesterolu tak nízko, jak je třeba.
Mýty a fakta o životě po infarktu
Mýtus
Lékaři mě po infarktu „dali dohromady”, nic podobného mi už nehrozí.
Fakt
Lékaři vyřešili akutní ohrožení vašeho života, neznamená to však, že vás infarkt nebo cévní mozková příhoda nemohou kvůli jejich prvotní příčině či příčinám potkat v budoucnu. Naopak – vzhledem k prodělanému infarktu jste v jejich zvýšeném riziku.
Mýtus
Po infarktu si můžu oddechnout, budu pravidelně sledován lékařem. Všechno ohledně mého zdraví ohlídá za mě.
Fakt
Docházíte-li na pravidelné kontroly ke svému lékaři, neznamená to, že můžete delegovat veškerou odpovědnost za své zdraví na něj. Své hodnoty cholesterolu byste měli znát a pravidelně s ním konzultovat, zda jsou dostatečně nízké pro to, abyste byli spolehlivě chráněni před další srdečně-cévní příhodou. Doporučované cílové hodnoty koncentrace cholesterolu nejsou totiž pro všechny osoby stejné, ale určuje je pacientovo momentální riziko – lidé po infarktu jsou ve velmi vysokém riziku srdečně-cévní příhody, proto jsou jim doporučovány jedny z nejnižších koncentrací cholesterolu.
Mýtus
Po infarktu žiju zdravě, další mi tedy nehrozí.
Fakt
Zdravý životní styl je důležitou součástí prevence dalšího infarktu, ale sám o sobě nestačí. Měli byste už do konce života užívat léčbu, která zajistí, že se obdobný scénář nezopakuje. Musí být dostatečně intenzivní, aby stlačila hodnoty vašeho cholesterolu tak nízko, jak je třeba.
Zajímavá fakta
Jak cholesterol ucpává cévy
Přemíra cholesterolu v tepnách vede k jeho ukládání do jejich stěn v podobě tzv. plátů a dochází k tzv. kornatění (ateroskleróze), které je nebezpečné, protože může vést k celkovému uzavření tepny a následnému zastavení krevního zásobení životně důležitých orgánů. 1) Normální tepna s normálním tokem krve 2) Tvorba plátu s usazeným cholesterolem a omezeným tokem krve 3) Prasklý plát se zablokovaným tokem krve.
Cholesterol stoupá s věkem
Koncentraci cholesterolu ovlivňuje také váš věk – hodnoty LDL cholesterolu s věkem rostou, hodnoty HDL cholesterolu naopak klesají.
Nemoci srdce a cév patří mezi nejčastější příčiny úmrtí v ČR
Díky moderní léčbě počet úmrtí na ně dlouhodobě klesá
Na nemoci oběhového systému umírá téměř každý druhý Čech, a to ačkoliv jejich moderní léčba snížila za posledních 30 let úmrtnost o téměř třetinu.
Snížení koncentrace LDL cholesterolu vede k viditelnému snížení rizika další kardiovaskulární příhody
Snížení koncentrace „zlého“ LDL cholesterolu o 1 mmol/l přispívá k redukci rizika srdečně-cévní příhody podmíněné aterosklerózou o 22 %.
Není cholesterol jako cholesterol
Víte, že cholesterol je sice jeden, ale mluví se o „zlém” (LDL) a „dobrém” (HDL) cholesterolu podle toho, kam nosiče tukové částice (tuk se totiž v krvi nerozpouští) směřují, zda do tkání, kde hrozí jejich škodlivé ukládání do stěn tepen (kornatění), nebo do jater, kde se cholesterol odbourává?
Cholesterol a krevní tlak
Vysoká koncentrace cholesterolu a vysoký krevní tlak spolu často souvisejí a jejich vzájemné působení umocňuje dopad aterosklerózy, důkladně sledovat je tedy třeba oba rizikové faktory pro rozvoj infarktu a nastavovat adekvátní léčbu.
Běžný, ale přehlížený zdravotní problém
Zvýšenou koncentraci cholesterolu má okolo 80 % dospělých obyvatel ČR. Podle průzkumů to však většinu Čechů nezajímá, a to dokonce ani těch, kteří jsou kvůli tomu ve velmi vysokém riziku srdečně-cévní příhody.
Nabízená řešení
Přestaňte kouřit, jen tím snížíte riziko úmrtí na polovinu.
Upravte stravu tak, abyste snížili celkový příjem tuků a změnili poměr jejich typů ve prospěch těch zdravějších (nenasycených). Omezte příjem cholesterolu na 200 mg/den.
Snižte spotřebu volných cukrů a upravte příjem kalorií tak, abyste v případě nadváhy snížili svou hmotnost. Zvyšte pestrost svého stravování.
Pravidelně se hýbejte. Pro pacienty v srdečně-cévním riziku se doporučuje kombinovat vytrvalostní a silový trénink v poměru 3 : 1.
Nevystavujte se přílišnému stresu, případně se ho naučte účinně kompenzovat.
Pravidelně docházejte na kontroly ke svému ošetřujícímu lékaři.
Svědomitě užívejte všechny předepsané léky.
Zajímejte se o své hodnoty cholesterolu a konzultujte s lékařem, pokud je třeba, i opakovaně, zda jsou dostatečně nízké, abyste byli chráněni proti dalšímu infarktu.
Jak snížit riziko dalšího infarktu?
Při stanovení cílové koncentrace LDL cholesterolu je nejprve třeba, aby lékař určil, v jakém riziku srdečně-cévní příhody se momentálně nacházíte.
Zatímco u běžné populace totiž postačí udržovat hladinu LDL cholesterolu pod 3 mmol/l (nízké riziko), případně 2,6 mmol/l (nízké až střední riziko).
Osoby se srdečními onemocněními (ve vysokém riziku) se řídí hodnotou 1,8 mmol/l a u pacientů po prodělaném infarktu, mrtvici nebo s velmi vysokým rizikem by koncentrace LDL cholesterolu neměla přesáhnout dokonce hranici 1,4 mmol/l.
Po dvou příhodách (infarktu, mrtvici) ve dvou letech se mluví o extrémním riziku a hodnoty LDL cholesterolu je v tomto případě třeba stlačit až pod 1 mmol/l.
Tyto tzv. cílové hodnoty je třeba dosáhnout a udržet je, aby se snížilo riziko, že v nejbližších 10 letech dostanete infarkt nebo mrtvici. Je důležité si uvědomit, že snižování koncentrace LDL cholesterolu i na velmi nízké hodnoty není nebezpečné.
Pokud se nestaráte o svou pračku, také se časem ucpe vodním kamenem a přestane fungovat. Jenže zatímco pračku můžete vyměnit za jinou, srdce máte jen jedno a je pro vás životně důležité. Pečujte o něj průběžně, obzvlášť poté, kdy jste dostali budíček v podobě infarktu.
Zjistěte své cílové hodnoty